Antistresové pomůcky ve třídě

Cvaká propiskou. Stříhá si vlasy. Kružítkem píchá do gumy. Kreslí po lavici. Všichni to známe.

Co kdybychom dali dětem do ruky nenápadnou pomůcku, která by jim s motorickým neklidem pomohla?

Naše třída takové pomůcky má. Říkáme jim FIDGETY. Má to dva důvody. Prvním je, že spojení "antistresové pomůcky" se mi nevejde na cedulku, která označuje jejich umístění ve třídě

a druhým důvodem je samotné slovo. V angličtině je fidget výrazem pro neklid, vrtění a ošívání se.

Z toho vzniklo původní fidget toys, tedy hračky, které pomáhají uvolnit napětí.

A tady zbystřete! Pro nás to nejsou hračky, jsou to pomůcky. Pomáhají nám lépe se soustředit. Říkáme s dětmi: "Zaměstnej ruce, aby mohla hlava pracovat."

Na obrázku jsou některé naše pomůcky.

Můžeme je najít i pod názvem senzomotorické, seberegulační či relaxační.

Senzomotorika = smysly a pohyb.

Seberegulace = zmírnění a zvládnutí napětí.

Relaxace = uvolnění.

Některé pomůcky jsou měkké, jiné tvrdé, něco se mačká, natahuje nebo skládá. Každý si najde to, co potřebuje.

Je jedna věc, na kterou si dávám při pořizování fidgetů pozor, a to je zvuk. Snažím se pořídit takové, které nic nevydávají nebo jsou slyšet jen minimálně.

Pomůcky jsou umístěné vpředu ve třídě a jsou pro děti volně dostupné po celou dobu dopoledního vyučování. Možná si říkáte, jestli děti celé dny chodí sem a tam a berou si jednu pomůcku za druhou. Nechodí. Používání fidgetů má svá pravidla a samozřejmě i důvody.

Než jsem pomůcky do třídy přinesla, sepsala jsem si pravidla, která jsou důležitá pro mě. Prvních pár dní se děti seznamovaly se všemi typy fidgetů, já jsem pozorovala, jaké jsou oblíbené a které děti chodí ke krabici častěji. Zde malá upřímná poznámka: musíte to na začátku vydržet, než si všichni zkusí všechno a než někteří pochopí, že jim ta věc na lavici vlastně překáží.

Potom jsme začali o pravidlech diskutovat společně a nakonec vytvořili seznam, se kterým jsme byli spokojeni všichni.

Co se v pravidlech ještě dočtete? Například to, že fidget máte na lavici nebo v ruce a že jeho používáním nerušíte ostatní. Později, když si začaly některé děti nosit své vlastní fidgety, přidali jsme pravidla i pro jejich používání.

Jak děti ví, že fidget potřebují? Vědí, co je stres, jak ovlivňuje naše chování a schopnost učení nebo soustředění. Mnohokrát jsme měli tematické bloky zaměřené právě na stres, seberegulaci a práci

s napětím. Společně zkoušíme různé techniky uvolnění a zkoumáme, zda a jak nám pomáhají.

Mluvíme o tom, jak se cítíme v každodenních situacích ve škole, které se zdají běžné, ale pro mnoho dětí jsou nějakým způsobem náročné. Ranní vstup do školy, hodiny, přestávky, oběd v jídelně, družina, kroužky... Vlastně, když se to tak vezme, tak každá situace ve škole může někomu přinášet určitou míru stresu.

Na nás dospělých je, abychom děti naučili s ním pracovat.

Nechci, aby stres ze školy zmizel, patří tam. Díky němu si děti budují odolnost.

Ukažme jim, že stres lze zvládnout, když víme, jak na to.

Chcete se dozvědět více o tom, jak stres ovlivňuje chování a učení dětí nebo jak využívat pomůcky ve vaší třídě? Těmto tématům se věnuje vzdělávací program Stres u dětí: jak mu porozumět a pracovat s ním